Vanaf 16 juni 2020 is een verpleegkundig specialist, mw Ipenburg, werkzaam in Gezondheidscentrum Park16Hoven. U kunt via de assistente een afspraak maken. Zij is bevoegd om spreekuur te draaien en medicatie voor te schrijven. Indien gewenst verwijst zij door naar de huisarts. Mw Ipenburg werkt op maandag- en donderdagochtend van 8.00-12.00 uur.

Daarom hebben RIVM, GGD’en en andere organisaties zoals het Voedingscentrum, en de Voedsel en Waren Autoriteit de informatiecampagne ‘Wat je moet weten, om veilig te eten!’
samengesteld.

Voedselinfecties worden veroorzaakt door bacteriën en virussen. Deze krijgt u binnen door het eten en drinken van besmette voedingsmiddelen. U kunt een voedselinfectie eenvoudig voorkomen. De
belangrijkste tips zijn:

Schoonhouden
Was regelmatig uw handen, hierdoor worden bacteriën en virussen verwijderd. De belangrijkste momenten zijn: voor het bereiden van de maaltijd, na het aanraken van rauw vlees, voor u aan tafel
gaat en natuurlijk na toiletbezoek.

Scheiden
Tijdens het koken kunnen bacteriën en virussen van het ene voedingsmiddel makkelijk op een ander voedingsmiddel komen. Zorg daarom dat bereid voedsel niet in aanraking komt met rauw voedsel,
gebruik verschillende snijplanken voor rauw vlees en groente en werk altijd met schone messen.

Bewaren
Bij lage temperaturen kunnen bacteriën en virussen zich moeilijk vermeerderen. Zet producten die gekoeld moeten blijven dan ook zo snel mogelijk na aankoop in de koelkast. Houd vlees en salades
bij barbecueën gekoeld.

Verhitten
Bij het koken van voedingsmiddelen, gaan de aanwezige bacteriën en virussen dood. Vooral vlees, vis, en schelpdieren moeten voldoende worden verhit, bij voorkeur totdat het gaar is. Drink geen
rauwe melk en kook kraanwater als u twijfelt aan de kwaliteit, bijvoorbeeld in het buitenland.
Meer informatie over voedselinfecties is te vinden op de website van het RIVM.

[Bron: RIVM, juni 2008]

Andersom geldt dat mensen met een depressie twee keer zo veel kans hebben om diabetes te krijgen. Meer aandacht voor deze zorgelijke combinatie is daarom noodzakelijk. Dit blijkt uit onderzoek van
het RIVM.
Op dit moment is de kans groot dat iemand met diabetes én depressie niet wordt behandeld voor de depressie. Slechts 20 tot 50% van de mensen met diabetes en depressie zou als zodanig herkend
worden.
Uit de RIVM-studie blijkt dat een betere herkenning en behandeling dubbel effectief is. Niet alleen kunnen de psychische klachten verdwijnen, er zijn ook aanwijzingen dat de bloedsuikerwaarden
verbeteren. Hierdoor kunnen complicaties van diabetes, zoals hart- en vaatziekten, worden voorkomen.
Jaarlijks heeft een op de zes suikerpatiënten last van depressieve klachten. Dit komt neer op ruim honderdduizend mensen. Het is nog onbekend hoe dit komt.

Wel is duidelijk dat de combinatie van diabetes en depressie ernstige gevolgen kan hebben. Mensen met een depressie gebruiken over het algemeen minder trouw hun medicijnen, houden zich minder goed
aan een dieet en bewegen onvoldoende. Hierdoor hebben ze meer kans op ernstige complicaties van hun diabetes, zoals hart- en vaatziekten, nierziekten en oogziekten, aldus het RIVM.

[Bron: RIVM, december 2007]

Teken leven vooral in struiken en hoog gras, niet alleen in natuurgebieden, maar ook in parken en tuinen. Ze laten zich vallen op passerende mensen en dieren en bijten zich (pijnloos) vast in de
huid. Teken zijn vooral actief van maart tot november. Door het opzuigen van bloed zwelt de teek langzaam op tot een bruin-zwart bolletje. Na enige dagen laat de teek vanzelf los.
Vaak ontstaat op de plaats van de tekenbeet een rood vlekje, zoals bij de meeste insectenbeten. Het vlekje wordt niet groter dan anderhalve centimeter en verdwijnt binnen twee weken vanzelf.

Adviezen
Sommige teken zijn besmet met bacteriën. Ze kunnen dan ziekten overdragen, zoals de ziekte van Lyme. Als u de teek binnen 24 uur verwijdert, is er weinig kans dat u wordt besmet. U kunt de kans
op tekenbeten verminderen door hoog gras en struiken te vermijden en in de natuur op wandelpaden te blijven. Goed sluitende kleding (met lange mouwen en broekspijpen) kan enige bescherming geven,
maar is op zomerse dagen niet praktisch. Bij kleine kinderen kan een pet bescherming geven tegen teken die op het hoofd vallen. Het is goed om de huid na verblijf in de natuur aan het einde van de
dag zorgvuldig op teken te (laten) controleren.

Hoe verwijdert u een teek?
U kunt het best met een spitse pincet de teek zo dicht mogelijk op uw huid vastpakken, zonder het lijf van de teek samen te knijpen. Verwijder de teek door met een draaiende beweging aan het pincet
te trekken tot de teek loslaat. Als het snuitje van de teek hierbij afbreekt en in de huid achterblijft is dat niet erg. Het resterende stukje zweert er, net als een splinter, vanzelf weer uit. U mag
de teek niet met alcohol, olie, nagellak of andere middelen bewerken of verdoven. Vermoed wordt dat er dan meer kans bestaat op besmetting. Als het u niet lukt de teek te verwijderen, laat het dan
dezelfde dag op de praktijk doen. Ná het verwijderen van de teek kunt u het wondje desinfecteren met alcohol of jodiumtinctuur. Noteer de datum van de tekenbeet in uw agenda.

Medicijnen
Na een tekenbeet zijn medicijnen niet nodig.

Wanneer contact opnemen?
Het is belangrijk dat u contact opneemt als in de weken of maanden na de tekenbeet:
• een rode vlek op de huid ontstaat die steeds groter wordt (groter dan 5 cm);
• een grieperig gevoel ontstaat met koorts en spierpijn;
• u dubbel gaat zien of een scheef aangezicht krijgt;
• u pijn, krachtverlies of tintelingen in uw ledematen krijgt;
• er gewrichtsklachten ontstaan.
U krijgt dan medicijnen (antibiotica) om verdere ontwikkeling van de ziekte van Lyme te voorkomen.

Klik hier voor meer informatie:
NHG-Patiëntenbrief Tekenbeet
NHG-Patiëntenbrief Ziekte van Lyme
Stichting SAAG

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, maart 2006

Deze oproep is gedaan naar aanleiding van de uitzending van televisieprogramma RADAR. In deze uitzending werd beweerd dat een hoog cholesterolgehalte niet tot hart- en vaatziekten leidt. Het
slikken van medicijnen om het cholesterol te verlagen zou dus niet nodig zijn. Deze medicijnen noemen we statines (bijvoorbeeld simvastatine).
De uitzending heeft veel onrust veroorzaakt. Veel patiënten hebben naar aanleiding van de uitzending contact gezocht met hun huisarts of cardioloog. Volgens het NHG (Nederlands
Huisartsen Genootschap) is in verschillende studies aangetoond, dat een hoog cholesterolgehalte een van de risicofactoren is voor hart- en vaatziekten. Dat betekent dat een hoog cholesterolgehalte
een verhoogde kans geeft op het krijgen van hart- en vaatziekten. De NVVC (Nederlandse Vereniging voor Cardiologie) stelt dat ‘de ongenuanceerde en onevenwichtige beeldvorming veel
onrust heeft gebracht in de spreekkamer van de cardioloog resulterend in onnodige discussies over de veiligheid van statines’.
Ook de Inspectie voor de Gezondheidszorg zegt geen enkele twijfel te hebben over de werking van de cholesterolverlagers.
Lees voor meer informatie het bericht van het NHG of de
oproep van de NVVC aan alle patiënten die medicijnen gebruiken om het cholesterol te
verlagen.

[Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, maart 2007]

Bijvoorbeeld als u ouder bent dan 45 jaar, te dik bent en te weinig beweegt. Uw risico is ook verhoogd als in het verleden al een verhoogd glucosegehalte in uw bloed is vastgesteld. Verder speelt
erfelijkheid een rol. Het risico op diabetes is hoger als diabetes in de familie voorkomt of als u van Turkse, Marokkaanse of Surinaamse afkomst bent. Bent u van Hindoestaanse afkomst, dan heeft u al
vanaf 35 jaar meer kans om diabetes te krijgen.

Wat is diabetes?
Bij diabetes is het glucosegehalte (suikergehalte) in uw bloed te hoog. Glucose komt uit de koolhydraten in onze voeding. Koolhydraten zitten niet alleen in zoete producten, maar bijvoorbeeld ook in
brood, aardappelen en rijst. Na het innemen van koolhydraten stijgt de hoeveelheid glucose in uw bloed. Het hormoon insuline zorgt dat de cellen glucose uit het bloed opnemen. Diabetes ontstaat als
de cellen in uw lichaam minder gevoelig worden voor insuline en de alvleesklier te weinig insuline aanmaakt. Daardoor blijft te veel glucose in het bloed zitten. Diabetes ontstaat meestal pas na het
veertigste jaar, maar komt steeds vaker ook op jongere leeftijd voor, vooral bij overgewicht. Dit heeft te maken met verkeerde leefgewoonten zoals te veel en ongezond eten en te weinig bewegen.

Wat zijn de gevolgen?
Diabetes hoeft niet direct klachten te geven. Sommigen krijgen last van vaak en veel plassen, dorst en moeheid, jeuk, slecht genezende wondjes en infecties van de huid. Na jaren kan schade ontstaan
aan de ogen, de nieren, het zenuwweefsel en de bloedvaten. Daardoor kunnen klachten optreden als slechter zien, pijn en tintelingen in armen en benen, loopproblemen en erectiestoornissen. Diabetes
geeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten met problemen als angina pectoris (pijn op de borst bij inspanning), een hartinfarct of een beroerte.

Adviezen
Omdat u mogelijk een verhoogd risico heeft om diabetes te krijgen, is het belangrijk maatregelen te nemen om deze ziekte en bijbehorende complicaties uit te stellen of te voorkomen. De volgende
adviezen kunnen daarbij helpen:
• Let op uw lichaamsgewicht. Als u te zwaar bent, zorg dan dat u in ieder geval niet verder aankomt. Daarvoor is het belangrijk dat u gezond eet en voldoende beweegt. Bij
overgewicht is een gewichtsverlies van 5 tot 10% al beter voor uw gezondheid (voor uw glucose, uw cholesterol en uw bloeddruk).
• Beweeg meer. Zorg dat u elke dag tenminste een half uur matig intensief beweegt. Bijvoorbeeld stevig wandelen, fietsen, zwemmen of tuinieren. Begin rustig aan en bouw dit
geleidelijk op. Neem vaker de trap in plaats van de lift, en de fiets in plaats van de auto.
• Eet gezond. Eet regelmatig (drie maaltijden en een aantal maal iets tussendoor) en gevarieerd, maar eet niet te veel. Bij voorkeur vezelrijke en magere producten. Kies
voor onverzadigde vetten in plaats van verzadigd vet (dat zit in boter, room, volle melk, kaas, snacks, koekjes en gebak; kijk hiervoor op de verpakking).
• Zorg voor een goede bloeddruk. Als u gezond eet, meer beweegt en op uw lichaamsgewicht let, is dat niet alleen goed voor uw suiker maar ook voor uw bloeddruk. Als uw
bloeddruk te hoog is, dan kunnen medicijnen helpen de bloeddruk te verlagen. Een goede bloeddruk geeft minder kans op hart- en vaatziekten.
• Let op uw cholesterol. Ook hier geldt: als u gezond eet, meer beweegt en op uw lichaamsgewicht let, is dat niet alleen goed voor uw suiker en bloeddruk, maar ook voor uw
cholesterol. Daarmee wordt de kans op hart- en vaatziekten kleiner.
• Stoppen met roken heeft geen invloed op diabetes, maar is de belangrijkste maatregel om uw risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
Wanneer u de adviezen opvolgt, heeft u minder kans om diabetes te krijgen. Hierdoor heeft u ook minder kans op hart- en vaatziekten zoals een hartinfarct of een beroerte. Probeer uw nieuwe
levensstijl goed vol te houden. Maak het een onderdeel van uw dagelijks leven. Blijf bij uw nieuwe voedingspatroon en maak er een gewoonte van om meer te bewegen.

Kijk voor meer informatie op www.kijkopdiabetes.nl of lees de NHG-Patiëntenbrief over Verhoogd risico op diabetes.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, mei 2006

Dat uw recht op privacy wordt gerespecteerd en dat u zonder financiële consequenties uw huisarts kunt raadplegen als u zich zorgen maakt over uw gezondheid. Daarom maken we de politiek duidelijk
waar we voor staan: voor iedere Nederlander een eigen huisarts, dicht in de buurt, met voldoende tijd voor de patiënt. Lees meer

Dit blijkt uit onderzoek van TNO en VU medisch centrum Amsterdam, uitgevoerd in opdracht van het Ministerie van Volksgezondheid. Gemiddeld is ruim veertien procent van de jongens en zeventien
procent van de meisjes te dik. Ruim 80 duizend schoolkinderen werden tussen 2002 en 2004 onderzocht.

Het percentage jongens en meisjes dat veel te zwaar is (obesitas, ernstig overgewicht), is ook fors toegenomen. Bij jongens van vier en twaalf jaar en meisjes van vijf en dertien jaar is het zelfs
verdriedubbeld.

De gegevens zijn vergeleken met metingen uit 1997, de vierde Landelijke Groeistudie. Het aantal kinderen dat te dik is of obesitas heeft stijgt steeds sneller. Ter vergelijking: in 1980 had 1 op
de 15 meisjes van negen jaar overgewicht, in 1997 was dat 1 op de 7. Nu heeft 1 op de 4 negenjarige meisjes overgewicht.

De onderzoekers maken zich grote zorgen, want als deze kinderen niet worden behandeld kunnen ze last krijgen van ouderdomsdiabetes en hart- en vaatziekten. Ze pleiten ervoor om voor jongens en
meisjes een aparte aanpak te kiezen om overgewicht en obesitas te bestrijden, omdat meisjes al op jongere leeftijd dik worden dan jongens.

Bron: kiesBeter.nl, maart 2006

Het portaal www.kanker.info biedt een oplossing voor dit probleem. Het bevat een selectie van links naar Nederlandstalige webpagina’s over kanker, die zijn
geselecteerd op basis van vier toetsingscriteria: betrouwbaarheid, actualiteit, meerwaarde en toegankelijkheid.
Het portaal is opgezet door KWF Kankerbestrijding, de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties (NFK) en de Vereniging van Integrale Kankercentra (VIKC) en is bedoeld voor mensen met
kanker, hun naasten en zorgverleners. De redactie bestaat uit zowel inhoudsdeskundigen van deze organisaties als vrijwilligers van de patiëntenorganisaties.

Eenvoudig zoeken
U kunt snel en eenvoudig zoeken op een combinatie van kankersoort en thema, zoals ‘vroege opsporing’, ‘behandeling’ of ‘leven met kanker’. Ook kan gezocht worden
op trefwoord. De belangrijkste Nederlandstalige informatie over kanker is hiermee toegankelijk gemaakt op één adres.
Het portaal biedt niet alleen informatie over kanker; het kan ook een hulpmiddel zijn bij de communicatie tussen patiënten en zorgverleners. Als patiënt heeft u bijvoorbeeld toegang tot de
behandelrichtlijnen en artsen kunnen zien welke informatie er voor patiënten beschikbaar is. Kijk dus op www.kanker.info!

Bron: Vereniging van Integrale Kanker Centra, mei 2005

Chlamydia komt het meest voor en neemt vooral onder jonge heteroseksuele mannen en vrouwen fors toe. Chlamydia geeft bij vrouwen vaak geen klachten, maar kan wel ernstige gevolgen hebben. Duizend
vrouwen per jaar worden in Nederland onvruchtbaar door besmetting met chlamydia.
Het aantal gevallen van HIV en gonorroe (druiper) is vooral onder homo- en biseksuele mannen gestegen.
Volgens Soa Aids Nederland (het kenniscentrum voor soa en HIV) zijn de cijfers alarmerend. De stijging van het aantal soa in Nederland wijst op een toename van onveilig seksueel gedrag.
Soa Aids Nederland wil meer aandacht voor soa en wil vooral het actiever testen promoten. Ook zou er een landelijke screening op chlamydia nodig zijn, vooral in de steden.

Lees voor meer informatie de NHG-Patiëntenbrieven over soa:
— Soa algemeen
— Testen op soa?
Of kijk voor meer informatie op de website van Soa Aids Nederland, www.soaaids.nl.

Bron: RIVM / Soa Aids Nederland, april 2006