U vindt hier alle informatie over onze praktijk: wie wij zijn en wat we doen, de openingstijden van de praktijk, informatie over de waarneming in avond en weekend etc. Zo kunt u zeven dagen per week,
24 uur per dag bij de huisartspraktijk terecht voor meer informatie.

Blader eens rustig door de pagina’s heen, we zijn benieuwd naar uw reactie.

En keer nog eens terug, want de informatie op de site wordt regelmatig onderhouden en vernieuwd. Vergeet niet onze site toe te voegen aan uw favorieten!

Tot ziens op de praktijk.

Af en toe wakker worden is normaal, met name tegen de ochtend. Vooral oudere mensen slapen korter en minder diep. Dit hoort bij de leeftijd. We spreken van slapeloosheid wanneer u slecht slaapt en
daardoor overdag minder goed functioneert. Overdag bent u moe, slaperig, lusteloos of prikkelbaar. U kunt minder aan of u kunt zich minder goed concentreren.
Meestal zijn spanningen of zorgen de oorzaak. Ook lichamelijke klachten, zoals pijn, jeuk en benauwdheid, kunnen een mens wakker houden. Vliegreizen, ploegendiensten en slapen overdag kunnen het
dag/nachtritme verstoren. Koffie, sigaretten en veel inspanning (sporten of vergaderen) laat in de avond houden u actief, waardoor u moeilijk inslaapt. Met alcohol lijkt u gemakkelijker in te slapen,
maar wordt u gedurende de nacht vaker wakker.
Slaapmiddelen
Soms zijn slaapproblemen zo vervelend dat men zich afvraagt of slaappillen zouden helpen. Slaapmiddelen kunnen het inslapen en het doorslapen tijdelijk bevorderen. Deze stoffen (benzodiazepines)
hebben een remmende werking op het zenuwstelsel. U wordt daardoor sloom en slaperig.
Gebruik slaapmiddelen niet samen met andere middelen die versuffend werken (bepaalde medicijnen, alcohol of drugs), omdat de werking hierdoor wordt versterkt. Als u zwanger bent of borstvoeding
geeft, mag u geen slaapmiddelen nemen. Deze worden via het bloed of de moedermelk op het kind overgedragen.
Wat zijn de nadelen?
Slaapmiddelen hebben weinig voordelen en veel nadelen. Een vervelende bijwerking is sufheid overdag. U heeft daardoor meer kans op een ongeval, bijvoorbeeld in het verkeer. Ouderen hebben meer kans
om te vallen en bijvoorbeeld een heup te breken. Slaapmiddelen werken maar tijdelijk, de oorzaak van uw slapeloosheid wordt niet weggenomen. Aan slaapmiddelen raakt u snel gewend. Als u ze lang
gebruikt, blijken ze steeds minder te werken. U heeft steeds meer slaapmiddelen nodig om te kunnen slapen. Het wordt dus steeds moeilijker om ermee te stoppen. Kortom, u raakt binnen enkele weken
verslaafd. Gebruik daarom slaapmiddelen alleen als de nood erg hoog is, hooguit een paar dagen of tijdelijk elke derde nacht.
Adviezen
Als persoonlijke zorgen u wakker houden, kan het helpen hierover te praten. Soms zijn bepaalde maatregelen nodig om de achterliggende oorzaak van de slapeloosheid aan te pakken. Ga na of bepaalde
gewoonten uw slaapprobleem in stand houden. De volgende adviezen kunnen hierbij helpen:
• sporten overdag of vroeg in de avond helpt, maar vermijd inspanning vlak voor het slapen;
• neem twee tot drie uur voor het slapen geen vast voedsel meer; 
• gebruik ’s avonds geen koffie, sterke thee, nicotine, alcohol of drugs; 
• probeer een uur voor het slapen alvast te ontspannen (korte wandeling, warm bad, ontspanningsoefeningen, vrijen); 
• zorg voor gemakkelijk zittende nachtkleding en een comfortabel bed; 
• zorg voor een prettig slaapkamerklimaat: een rustige ruimte, beter iets te koel dan te warm, goede ventilatie en niet te droge lucht; 
• probeer overdag niet te slapen; 
• probeer steeds rond dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan;
Wanneer u de genoemde adviezen opvolgt, zijn slaapmiddelen zelden nodig. Maakt u zich geen zorgen als het slapen niet direct lukt. Het kost enige tijd om nieuwe slaapgewoonten aan te leren.

Lees voor meer informatie de NHG-Patiëntenbrieven over slaapproblemen:
Slaapproblemen algemeen
Wel of geen slaapmiddelen
Stoppen met slaapmiddelen
Of kijk bij Slaapstoornissen op Psychowijzer

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, augustus 2005

Biotechnologie staat momenteel erg in de belangstelling. Nieuwe behandelingen met stamcellen, medicijnen die worden gemaakt met recombinant-DNA technieken en gentherapie zijn enkele voorbeelden.
Biotechnologie speelt een steeds belangrijkere rol bij de diagnose en behandeling van ziekten en aandoeningen.
Met de nieuwe folders (te lezen en/of te downloaden via www.erfocentrum.nl of www.biomedisch.nl) kunt u zelf uw mening
vormen over deze onderwerpen. Ook kunt u gericht zoeken naar meer informatie.
Het Erfocentrum is een organisatie gericht op kennis en voorlichting over erfelijkheid, zwangerschap, erfelijke en aangeboren aandoeningen en medische biotechnologie.
Kijk voor de informatie over stamcellen, gentherapie en recombinant-DNA geneesmiddelen op www.biomedisch.nl/folders.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, mei 2006

Bent u – net als 950.000 andere Nederlanders – ook gestopt met roken in het nieuwe jaar? Dat is een hele stap! Hier volgen enkele adviezen om het niet roken vol te houden.
• Blijf alert
Op onverwachte momenten kunt u plotseling weer naar een sigaret verlangen. Blijf daarom opletten! Zorg dat u alvast een paar alternatieven voor roken hebt bedacht. Bijvoorbeeld even diep ademhalen,
iemand opbellen, een glas water halen, een muziekje opzetten.
• Zoek steun
Leg uit aan uw omgeving dat u bent gestopt. Spreek met andere rokers af dat ze u geen sigaret aanbieden en liefst niet in uw omgeving roken. Of probeer samen te stoppen.
• Pas op met alcohol
Onder invloed van alcohol is het moeilijker om nee te zeggen tegen roken. Probeer de eerste weken geen of weinig alcohol te drinken.
• Positief denken
Geef uzelf een compliment omdat u nog steeds niet rookt. Bedenk een leuke beloning voor uzelf (iets leuks kopen, naar de bioscoop). Denk niet: “Eentje maakt niet uit” of “Ik heb er
wel een verdiend”. U maakt het uzelf dan onnodig moeilijk.

Bedenk nog eens dat het stoppen met roken goed is voor uw gezondheid. Uw conditie verbetert, u voelt zich fitter, u kunt beter proeven en ruiken en u wordt minder snel verkouden of ziek. Dit merkt
u al na een paar weken.
Als u het drie maanden weet vol te houden, is de kans groot dat u het ook een jaar volhoudt. Zet dus alles op alles om die drie maanden te halen!

Voor verdere informatie, steun en/of hulpmiddelen, kunt u een afspraak maken op het spreekuur.
Zie ook: Patiëntenbrief ‘Als u gestopt bent’ en Stop
Effectief .

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, januari 2004

Normale afscheiding is vloeibaar, doorzichtig en wit. Als het opdroogt wordt het een beetje geel. Gewoonlijk ruikt het wat zuur, maar het kan ook geurloos zijn.

De hoeveelheid afscheiding verandert steeds en kan per vrouw verschillen. De menstruele cyclus, lichamelijke inspanning en seksuele opwinding hebben invloed op de vaginale afscheiding. Na de
overgang geeft het vaginale slijmvlies minder vocht en slijm af.

Adviezen
Overvloedige afscheiding hoeft niet behandeld te worden. U moet de vagina niet vaker of grondiger wassen. Het is voldoende de schaamstreek onder de douche met lauw water af te spoelen. De binnenkant
van de vagina reinigt zichzelf. Zeep, vaginale spoelingen en zaaddodende pasta’s kunnen het slijmvlies irriteren.

Meestal gaat overvloedige afscheiding in de loop van weken tot maanden vanzelf over. Wanneer er bij onderzoek geen afwijkingen zijn gevonden, kunt u gerust afwachten.

Neem contact op als de klachten veranderen, bijvoorbeeld:
• bij aanhoudende jeuk of een branderig gevoel bij het plassen
• als de afscheiding van kleur en geur verandert (geel-groen, onaangenaam ruikend)
• als de afscheiding bloederig is (buiten de menstruatie).

Lees voor meer informatie de NHG-Patiëntenbrieven over vaginale afscheiding:
• ‘Afscheiding is geen afwijking’,
• ‘Bacteriële vaginose’ en
• ‘Candida’.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, september 2005

Zo kan er sprake zijn van blauwalgen in zwemwater, smog door ozon, en moet u alert zijn op tekenbeten vanwege de ziekte van Lyme. Ook is er meer schadelijke UV-straling.
Het RIVM heeft informatie beschikbaar over allerlei zomerthema’s, op www.rivm.nl/zomerthema.
Ook is er informatie van het Nederlands Huisartsen Genootschap over tekenbeten en ziekte van Lyme.
[Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, augustus 2006]

In Nederland drinkt tachtig procent van de mensen regelmatig alcohol. Het zorgt voor gezelligheid en ontspanning: op feestjes, op de sportclub, of met collega’s na het werk,  wanneer u
met vrienden uitgaat, of wanneer u thuis gezelschap heeft.
Omdat alcohol een prettig gevoel geeft, kan men in de verleiding komen wat vaker of wat meer te gaan drinken. Sommige mensen raken eraan gewend op vaste momenten te drinken, bijvoorbeeld bij
thuiskomst, bij het koken of eten, bij het televisiekijken of het lezen van de krant, of telkens voor het slapengaan. Zo wordt het drinken ongemerkt een dagelijkse gewoonte.
Ook als u geen problemen van de drank ondervindt, is het verstandig eens na te denken over uw drinkgewoonten. Misschien hebt u al eens het gevoel gehad dat u zou moeten minderen, maar wist u niet
hoe? Begin dan met op te schrijven wat u per dag drinkt: noteer het aantal glazen in uw agenda en kijk na een of twee weken hoeveel u per week drinkt.

Een tot twee glazen alcohol per dag kan meestal geen kwaad. Maar wanneer u regelmatig alcohol drinkt, begint uw lichaam hieraan te wennen. Als u dan enkele dagen niet meer drinkt, kan uw lichaam
gaan ‘protesteren’: u voelt zich vervelend, onrustig of prikkelbaar. U kunt last krijgen van hoofdpijn, slapeloosheid, angst, zweten, trillen of hartkloppingen. We noemen dit
ontwenningsverschijnselen. Wanneer u steeds (meer) alcohol nodig heeft om u goed te voelen of een bepaalde situatie aan te kunnen, dreigt u van de drank afhankelijk te worden. Het drinken gaat uw
leven beheersen. Het lukt dan niet meer goed om zelf te minderen of te stoppen.

Alcohol heeft nadelen, zowel op korte als op lange termijn. Onder invloed van alcohol bent u minder alert, uw reactie- en coördinatievermogen wordt minder en u raakt ontremd. Dit kan ernstige
gevolgen hebben bijvoorbeeld in het verkeer, op het werk (verkeerde beslissingen, financiële problemen) of in uw sociale contacten (dingen zeggen of doen waar u later spijt van krijgt, ruzies en
geweld). Alcohol kan dus problemen geven, voor uzelf en voor uw naaste omgeving.
Overmatig gebruik van alcohol is ook schadelijk voor uw gezondheid: niet alleen voor uw lever, maar ook voor de slokdarm, maag en darmen, de alvleesklier, het hart, de hersenen en zenuwbanen. U kunt
last krijgen van moeheid, slapeloosheid, angst, somberheid, concentratie- en geheugenstoornissen, brandend maagzuur, diarree, erectiestoornissen, gewichtstoename of juist gewichtsverlies.
Zwangeren (vooral het ongeboren kind), ouderen, en mensen met een psychische of chronische ziekte (bijvoorbeeld depressie of diabetes), kunnen door drank extra schade ondervinden. Ook in combinatie
met bepaalde medicijnen kan alcohol vervelende gevolgen hebben.
Wilt u meer informatie, hulp bij het minderen of bij ontwenningsverschijnselen, maakt u dan een afspraak op het spreekuur.

Hoe zit het met uw drinkgewoonten? Doe de drinktest.
Voor meer informatie, kijk op www.alcoholinfo.nl.
Lees ook de NHG-Patiëntenbrieven over omgaan met alcohol:
Verandering overwegen
Minderen of stoppen?
Minderen
Stoppen
Volhouden

 

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, februari 2004

Als u toch griep krijgt, dan zorgt de prik ervoor dat de ziekte minder ernstig verloopt.
Veel mensen krijgen ieder jaar rond oktober of november de griepprik van de huisarts. Dit zijn mensen met een verhoogd ‘risico’ op complicaties. Dat wil zeggen dat zij een grotere kans
hebben op een ernstiger beloop of extra problemen bij griep. Dit zijn:
• Mensen van 65 jaar en ouder;
• Mensen met een hart- of longziekte en mensen met suikerziekte;
• Nierpatiënten en mensen die weinig afweer hebben door ziekte of medische behandeling: hun lichaam is kwetsbaar, waardoor de gevolgen van griep ernstiger kunnen zijn.
Deze mensen hoeven de griepprik niet te betalen.

Heeft de griepprik bijwerkingen?
De prik kan soms gedurende een dag wat pijn in de arm geven, maar u kunt er niet ziek van worden. U kunt er geen griep van krijgen, want het griepvaccin bevat stukgemaakt (en dus onwerkzaam)
virus.

Hoe werkt de griepprik?
Als u een griepprik krijgt, reageert uw lichaam hierop door afweerstoffen te maken tegen het virus. De griepprik werkt al na twee weken. Wanneer u daarna in aanraking komt met het griepvirus, kunnen
de afweerstoffen het onschadelijk maken.

Waarom elk jaar een griepprik?
Het griepvirus verandert regelmatig. Ons lichaam herkent het virus dan niet goed meer. Daarom kunt u ieder jaar weer griep krijgen en is elk najaar (eind oktober, begin november) een nieuwe griepprik
nodig.
Een griepprik werkt alleen tegen de echte griep (influenza), dus niet tegen verkoudheid.
De griepprik krijgt u in de bovenarm. Wilt u daar met uw kleding rekening mee houden?

Lees voor meer informatie de NHG-Patiëntenfolder Griep, of kijk
verder op tijdvoordegriepprik.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, september 2005

De schildklier maakt een hormoon aan (schildklierhormoon) dat de stofwisseling in uw lichaam stimuleert. Bij een te langzaam werkende schildklier (hypothyreoïdie) maakt de schildklier te
weinig schildklierhormoon aan. De stofwisseling is daarom vertraagd. Dit kan klachten geven als gewichtstoename, vermoeidheid, sloomheid en verstopping.
Bij een te snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) maakt de schildklier te veel schildklierhormoon aan. De stofwisseling is daarom versneld. Dit kan klachten geven als hartkloppingen, beven,
diarree en afvallen.

Lees meer over schildklieraandoeningen in de NHG-Patiëntenbrieven:
— Verminderde werking van de schildklier (hypothyreoïdie)
— Versterkte werking van de schildklier (hyperthyreoïdie)
Of kijk op de website van de Schildklierstichting Nederland.

[Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, augustus 2006.]